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减肥吃大米粥每顿可以吃多少克

时间:2025-08-26 16:19:06 来源:AI合成迪丽热巴爆乳症候群!极品巨乳震颤诱惑国产盗摄 作者:知识 阅读:399次
健康咨询描述: 减肥吃大米粥每顿可以吃多少克,减肥对减肥有帮助

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秦加水秦加水 医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,可吃克失眠,多少焦虑等精神方面的减肥疾病 帮助网友:5413 微信扫一扫,随时问医生 2025-04-02 14:54:25 我要投诉

      减肥的米粥每顿可以吃米饭,只要控制好米饭的可吃克数量即可,在减肥过程中,多少也要注意营养均衡,减肥很多人在减肥过程中完全戒断碳水,米粥每顿其实并不科学。可吃克完全戒断碳水也就是多少不吃米饭等,会导致人体能量供应不足,减肥机体会转而分解脂肪,米粥每顿甚至蛋白质,可吃克处于一种渗透状态,渗透状态并不适合所有人群,而且长期采用渗透饮食,也容易导致脑功能下降、反应减慢。建议每天大米数量不要少于150g,也就是每天还是要适当吃一些玉米,可以在饮食结构上做优化,也就是适当减少碳水化合物的比例,增加蛋白质比例。
      

(责任编辑:休闲)

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